خاکشیر یا خاکشی یک گیاه دارویی ایرانی است که به عنوان مادهای برای رفع عطش و گرمازدگی در تابستان شناخته میشود. اگر بخواهیم در رابطه با خواص خاکشیر ناشتا برای پوست توضیح دهیم، باید به روشنسازی پوست، درمان شوره سر، درمان اگزما و کهیر و بسیاری از مزایای دیگر اشاره کنیم که در ادامه بهطور مفصل در رابطه با آن توضیح خواهیم داد.
این ترکیب طبیعی در طب سنتی بهعنوان یک نوشیدنی طبع سرد با فواید بسیار معرفی شدهاست. خاکشیر علاوه بر رفع عطش و گرمازدگی در سیستم گوارشی انسان نیز نقش بهسزایی دارد. این ماده گیاهی به دلیل خاصیت ملین بودن در دفع سنگ کلیه، درمان یبوست و بهبود عملکرد کبد موثر است.
خواص خاکشیر ناشتا برای پوست
جالب است بدانید که این گیاه در سلامت پوست و مو فواید بسیاری دارد. تحقیقات علمی اخیر این مسئله را تایید میکند. طب سنتی نیز معتقد است بسیاری از عوارض پوستی به عملکرد نادرست گوارش بدن برمیگردد. در این بخش خواص پوستی این گیاه دارویی را بررسی میکنیم.
سلامت پوست و مو با خاکشیر
پوست نقش بسیار مهمی در ایمنی بدن دارد. پوست مانند یک سد در مقابل عوامل بیماریزا از بدن محافظت میکند. پوست همچنین در تنظیم دمای بدن، جذب ویتامین D و دفع مواد زائد نقش کلیدی دارد. مانند یک عایق بخش داخلی بدن را احاطه کرده و از عوامل بیرونی محافظت میکند.
از طرف دیگر زیبایی ظاهری انسان وابستگی زیادی به پوست دارد. در اینجا حفظ سلامت و شادابی پوست اهمیت بیشتری پیدا میکند.پوست به طور طبیعی در معرض آسیبهای بیرونی مانند اشعه UV (خورشید)، آلودگی هوا و استرس قرار دارد. این عوامل آسیبهای اکسیداتیو پوست را به دنبال دارد که منجر به ایجاد رادیکالهای آزاد میشود. پیری پوست، چین و چروک، لکهای پوستی و آسیب به یاختههای پوستی از آسیبهای عدم مهار رادیکالهای آزاد توسط بدن است.
اما خوشبختانه یافتههای علمی اخیر، نشان داده است که گیاه خاکشیر به دلیل دارا بودن غلظت بالایی از ترکیبات فنلی و فلاونوئیدی، خاصیت آنتی اکسیدانی قابل توجهی دارد. بنابراین بازسازی پوست و جوان ماندن آن، از خواص خاکشیر ناشتا برای پوست میباشد.
این ویژگی با مهار رادیکالهای آزاد، از تخریب کلاژن و الاستین پوست جلوگیری کرده و به کاهش چینوچروک کمک میکنند. یافتهها بیان میکنند که این ترکیبات میتوانند در فرمولاسیون محصولات پوستی و مکملهای دارویی مفید باشند.
طب سنتی نیز معتقد است عامل اصلی شوره سر و برخی عوامل پوستی از کبد ناسالم ریشه میگیرد. خاکشیر یکی از بهترین گزینهها برای بهبود عملکرد کبد میباشد. دانههای خاکشیر علاوه بر حفظ سلامت کلی بدن، میتواند در سلامت پوست نقش داشته باشد. این گیاه دارویی به تنهایی باعث نرمی و لطافت پوست شده و میتوان آن را به دو صورت خوراکی و موضعی (ماسک) مصرف کرد.
روشنسازی طبیعی پوست و رفع لکهها
از دیگر خواص خاکشیر ناشتا برای پوست میتوان به روشنسازی و رفع لکهها اشاره کرد. خاکشیر به کاهش لکهای ناشی از تجمع سمها به سمزدایی کبد کمک میکند. آنتیاکسیدانهای موجود در خاکشیر تولید ملانین را تنظیم میکنند که باعث روشنسازی پوست میشود. یکی از بهترین درمانهای طبیعی برای روشن سازی پوست و از بین بردن لکها استفاده از نوشیدنی خاکشیر و ترنجبین است.
برای این منظور ترنجبین را به مدت 5 ساعت در آب خیس و صاف کنید. با 2 قاشق غذاخوری خاکشیر پاک شده ترکیب کنید. همچنین افزودن میوههای طبیعی مانند لیمو که دارای ویتامین C میباشد، میتواند اثر کاهش متابولیسم توسط خاکشیر را خنثی کند.
بهبود و ترمیم آکنه و جوش صورت
از دیگر خواص خاکشیر ناشتا برای پوست درمان آکنه و جوش صورت است. این ترکیب طبیعی با خواص ضد التهابی و ضد باکتریایی، پاکسازی پوست را همراه دارد. ترکیبات اسیدهای چرب در خاکشیر با تنظیم منافذ پوستی، تجمع چربی را کمتر میکند. شما میتوانید ترکیب 2 قاشق غذاخوری خاکشیر با یک فنجان ترکیب عرق کاسنی و عرق شاهتره را به مدت 3 الی 4 هفته میل کنید. پس از این مدت شما شاهد اثرگذاری این ترکیب روی جوش و آکنههای خود خواهید بود.
درمان شوره سر
همانطور که قبلتر اشاره شد، گاهی اوقات شوره سر به عدم کارکرد صحیح کبد برمیگردد. خاکشیر با خاصیت ملین بودن و سمزدایی با تنظیم و پاکسازی کبد، میتواند این مشکل را رفع کند. پس اگر یبوست و مشکلات کبدی دارید، مصرف خاکشیر عملکرد موثری را همراه دارد. کافیست که یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب جوش ترکیب و روزانه 1 الی 2 بار میل نمایید.
توجه داشته باشید که عوامل روانی مانند استرس کارکرد کبد را مستقیما تحت تاثیر قرار میدهد. پس علاوه بر مصرف این موارد گیاهی، به فکر آرامش روانی خود نیز باشید.
درمان اگزما و کهیر
خاکشیر با خاصیت ملین بودن، آب را در خود نگه داشته و مصرف آن بهصورت موضعی التهابات پوستی را تسکین میدهد. زیرا با مرطوب نگه داشتن پوست علائم التهاب را کاهش میدهد. روش مصرف در این مورد خوراکی نیست و بهصورت ماسک موضعی میباشد. شما میتوانید با ترکیب خاکشیر و آب، خمیر آن را تهیه کرده و سپس روی محل التهاب قرار دهید. پس از ماندن ماسک به مدت 20 دقیقه آن را بشویید. بهبود علائم اگزما، کهیر و آفتابسوختگی از جمله موارد درمانی این ماسک هستند.
کاهش چربی و پاکسازی منافذ پوستی
این ماده با حذف لایههای مرده پوست، به پوست شما جوانی و شفافیت میدهد. همچنین پاکسازی چربیها و گرد و غبارهای منافذ، از خواص خاکشیر ناشتا برای پوست میباشد. برای داشتن پوستی روشن و شفاف باید ماسک خاکشیر را امتحان کنید. این ماسک از خاکشیر و آب حاصل میشود و کافیست که به مدت 20 دقیقه روی پوست بماند.
تقویت کلاژن و جوانسازی پوست
مصرف خاکشیر در تقویت ساختار کلاژن و الاستین پوست کمک میکند. این دو ماده در حفظ جوانی و شادابی پوست اهمیت زیادی دارند. نوشیدن خاکشیر ناشتا با آب گرم به علت وجود اسیدهای چرب امگا-3 و آنتی اکسیدان، تولید کلاژن و الاستین را تحریک میکند. در نتیجه چین و چروکهای صورت کاهش یافته و جذب مواد مغذی افزایش پیدا میکند.
چه زمانی خاکشیر را مصرف کنیم؟
بهترین زمان برای مصرف خاکشیر، صبح ناشتا و قبل از خواب میباشد. مصرف خاکشیر در این زمان به پاکسازی گوارش بدن، بهبود عملکرد کبد، سمزدایی بدن و بهبود علائم پوستی کمک میکند. بهتر است خاکشیر را با آب گرم و در صورت تمایل آن را با آبلیمو، گلاب یا زعفران ترکیب و بهصورت شربت مصرف کنید.
- دلیل خواب آلودگی زیاد چیست: چرا همیشه خسته ام؟
- صبحانه مناسب برای رفلاکس معده | لیست خوراکی های مفید
- خواص شاهدانه چیست؟ هر آنچه که باید بدانید!
- قویترین باز کننده عروق: از دارو تا درمان های طبیعی
موارد منع مصرف خاکشیر
علاوه بر خواص خاکشیر ناشتا برای پوست، استفاده از آن ممکن است برای برخی مشکل ایجاد کند:
- افراد دارای فشار خون: مصرف خاکشیر فشار خون را افزایش میدهد.
- زنان باردار و شیرده: مصرف بیش از حد در بارداری خطر سقط جنین را افزایش میدهد.
- افراد با مصرف داروهای خاص: ممکن است با بعضی داروها تداخل داشته باشد. مانند داروهای دیابتی و فشارخون.
- افراد با فشارخون پایین: امکان کاهش فشار خون را دارد. بهتر است قبل از مصرف با پزشک مشورت کنید.
- نوزادان و خردسالان: مصرف مکرر خاکشیر ممکن است مشکلات گوارشی برای کودکان ایجاد کند و منجر به اسهال شود.
- حساسیت پوستی و فصلی: مصرف موضعی ماسک خاکشیر میتواند برای برخی مشکل ایجاد کند. پس قبل از استفاده بهتر است کمی از ماسک را روی پوست خود امتحان کنید و در صورت مشاهده التهاب از مصرف آن خودداری کنید.
- مصرف بیش از حد خاکشیر بهجای بهبود گوارش، ممکن است سیستم گوارشی شما را به هم بریزد. پس میزان مصرف خود را مدیریت کنید تا از علائم جانبی پیشگیری شود.
طرز تهیه شربت خاکشیر
شربت خاکشیر مناسب از نظر طب سنتی برای 2 نفر
مواد لازم:
- 2 قاشق غذاخوری خاکشیر
- 2 قاشق غذاخوری شکر
- 2 لیوان آب خنک
- 2 قاشق غذاخوری گلاب (اختیاری)
طرز تهیه:
در مرحله اول خاکشیر را به خوبی میشوییم. سپس خاکشیر را یک ربع در آب قرار میدهیم و بعد ناخالصیهای روی آب را جدا میکنیم. خاکشیر را از ظرفی به ظرف دیگر منتقل میکنیم تا رسوبها جدا شوند. خاکشیر پاک شده را با شکر، آب و گلاب ترکیب کرده و به خوبی هم میزنیم. شربت حاضر است، نوش جان!
برای جلوگیری از تهنشین شدن خاکشیر آن را بهخوبی هم زده و خنک نگه دارید تا ژلهای شود و معلق بماند.
شربت زعفرانی خاکشیر برای 2 نفر
مواد لازم برای شربت خاکشیر:
- 2 قاشق غذاخوری خاکشیر
- 2 قاشق غذاخوری شکر
- 2 لیوان آب خنک
- 2 قاشق غذاخوری گلاب (اختیاری)
- 1 قاشق چایخوری زعفران
طرز تهیه شربت خاکشیر برای پوست:
برای تهیه شربت خاکشیر با زعفران اول از همه نیاز است خاکشیر را به خوبی بشوییم. سپس دانههای خاکشیر را بهمدت یک ربع در آب قرار میدهیم و بعد ناخالصیهای روی آن را جدا میکنیم. خاکشیر را از ظرفی به ظرف دیگر منتقل میکنیم تا رسوبها جدا شوند. زعفران آسیاب شده را بمدت کوتاهی در آب جوش دم میکنیم. سپس شکر، زعفران و گلاب را با آب ترکیب میکنیم. شربت را با یخ خنک میل کنید. نوش جان!
برای جلوگیری از تهنشین شدن خاکشیر نیاز است که آن را هم زده و خنک نگه دارید تا ژلهای شود و معلق بماند. حتی نوشیدن این شربت خوشمزه هم دارای خواص زیادی برای پوست است.
طرز تهیه ماسک خاکشیر
یکی دیگر از خواص خاکشیر برای پوست استفاده از آن به عنوان ماسک میباشد. برای درست کردن ماسک خاکشیر باید خمیری از خاکشیر تهیه کرد. کافیست یک قاشق غذاخوری خاکشیر را با آب گرم مخلوط کرده تا خمیری یکدست فراهم شود. ماسک شما آماده است. مدت زمان مصرف این ماسک به مدت 20 دقیقه میباشد.
پوست بعضی افراد ممکن است به این ماده حساس باشد پس بهتر است قبل از مصرف مقدار کم آن را روی پوست خود امتحان کنید. همچنین به دلخواه خود میتوانید آن را با عصاره آلوئهورا یا روغن نارگیل مصرف کنید.
جمعبندی
خاکشیر بهعنوان یک گیاه دارویی، نهتنها در بهبود عملکرد گوارش و کبد مؤثر است، بلکه بهعنوان یک درمان طبیعی برای مشکلات پوستی نیز شناخته میشود. با ویژگیهای آنتیاکسیدانی، ضدالتهابی و سمزدایی، این گیاه میتواند در روشنسازی پوست، کاهش آکنه، درمان شوره سر، ترمیم اگزما و حتی در تولید کلاژن نقش داشته باشد.
استفاده از خواص خاکشیر ناشتا برای پوست بسیار مفید است و میتواند برای افرادی که ترجیح میدهند درمانهای گیاهی را جایگزین درمانهای شیمیایی کنند موثر باشند. مصرف صحیح آن به دو صورت شربت و ماسک موضعی میتواند نتایج قابلتوجهی داشته باشد. البته باید به موارد منع مصرف و تداخلات دارویی نیز توجه کرد. با قراردادن خاکشیر در برنامه روزانه و همراهکردن آن با سبک زندگی سالم، میتوان از فواید بینظیر آن برای پوست و سلامت کلی بدن بهره برد.
